現役イメコンが考える自己肯定感の上げ方

「自己肯定感をあげよう！」

 

風の時代に入った今

よく聞かれる言葉ですが、

みなさん「自己肯定感」というのは

どのように捉えていますか？

 

実はわたしはもともと自己肯定感が低いタイプ。

自分の内面・外面ともに自信がありませんでした。

それが

イメージコンサルタントという職で起業することで

自己肯定感もどんどん上がっていきました。

 

 

わたしが考える自己肯定感の上げ方としては、

 

１、自分を知る

２、自分を認める

 

この２STEPが大切だと思います。

 

なぜなら

「自分を認めよう！」

「自信を持とう！」

と思ったとしても

そもそも自分の何を認めたら良いかが分からないと、

認められるものも認められないですよね。

 

アファメーションなどの方法もありますが、

自分の芯の部分で納得がいっていないと

いくら自分に言い聞かせをしてもなんとなくふに落ちなかったり。

（ただ、アファメーションは効く人には効きます！）

 

なので、

まずは

自分を知る

ここはとても大切だと思います。

 

そして、ポイントは

外見・内面ともにこれを行うこと

 

 

特に女性は外見の変化が内面に投影されやすいので、

まずは自分の魅力を知り

認めることはとても大事です。

 

そして外見のチェンジは

内面と違ってすぐに出来るので

まずは外見から変えていくことが大切です。

 

それに並行して内面も知り、

認めていくことで

自己肯定感がどんどんアップしていきます。

 

 

内面に関しては本当にいろいろな方法があるので

一概には言えませんが、

コーチングやプロのコンサルタントのセッション、

本での自学、オンラインコミュニティなど。

 

「自分を知る」という意味では

出来れば誰かと一緒にやっていくのがオススメです。

 

方法はたくさんあるので

まずは自分に合うものを探してみると

良いと思います。

 

わたし自身海外に出て分かったのは

日本の女性は自己肯定感が低い方が多いということ。

 

一人一人の自己肯定感や自己愛が高められるように

私もイメコンとして活動しています。

 

まずは自分を知ることから！

 

一緒にやっていきましょうね＾＾